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【Low-carb・Just mix】How to make Oatmeal steamed bread by まんまるkitchen | [No flour needed] How to make super moist and chewy oatmeal steamed bread using only oatmeal. | SweetyTube

🥣 Ingredients

  • 80g
  • 3個
  • 30g
  • 80cc
  • 60g

👩‍🍳 Instructions

オートミール80gをブレンダーで細かく粉砕します。

卵3個を卵黄と卵白に分けます。卵白は一旦冷蔵庫で冷やしておきます。

卵黄を軽く混ぜたら、お好きなオイル30gと豆乳80ccを加えてしっかりと混ぜ合わせます。

卵黄のボウルに粉砕したオートミールを加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。

冷やしておいた卵白にラカントS 60gを3回に分けて加え、ハンドミキサーで角が柔らかく立つくらいまで泡立ててメレンゲを作ります。

オートミール生地にメレンゲを少し入れて馴染ませます。

残りのメレンゲを生地に入れ、泡を潰さないように切るようにして混ぜ合わせます。ある程度混ざったらゴムベラに持ち替えます。

3合炊きの炊飯器の内釜に薄く油を塗っておきます。

炊飯器の内釜に生地を流し入れます。

炊飯器に流し入れたら、軽く空気を抜きます。

炊飯器で通常の炊飯モードで炊き上げます。

炊き上がったら竹串などを刺して、生地がくっついてこなければ完成です。

炊飯器から取り出して粗熱を取り、お皿にひっくり返して盛り付けます。

💡 Tips & Points

メレンゲは不純物が入ると泡立ちにくくなるので、ボウルをきれいにし、卵黄が入らないように注意してください。

卵白は一旦冷蔵庫にしまっておくと良いです。

豆乳の代わりに牛乳やアーモンドミルクもおすすめです。

ラカントは3回に分けて加えて泡立てると良いでしょう。

生地とメレンゲをある程度混ぜたら、ゴムベラに持ち替えてください。

泡を潰さないように、切るようにして混ぜ合わせましょう。

炊飯器の内釜に少し油を塗っておくと、剥がれやすくなります。

生焼けだった場合は、もう一度炊飯モードで炊いてください。

About This Recipe

This video introduces a recipe for super moist and chewy oatmeal steamed bread made using only oatmeal and no flour. Its key feature is that it can be easily made using a rice cooker. The process involves separating the egg yolk and egg white, carefully mixing each, combining the meringue with the oatmeal batter, and then cooking it in the rice cooker. It uses the low-sugar sweetener Lakanto S, making it a healthy dessert recommended for those on a diet. The video provides a detailed explanation, including key points, to make it easy even for beginners.

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