抹茶アイス | 이거 아이스크림이에요🍧(살도 빠지고 진-하고 매우 쉬움! 생크림X 설탕X 살안찌는 다이어트 건강 간식 )の要約
🥣 材料
- 200g
- 8g
- 25g
👩🍳 作り方
市販のヨーグルトをヨーグルト水切り器に入れ、冷蔵庫で数時間置き、水切りヨーグルトを作る。
完成した水切りヨーグルト200gをボウルに入れ、スパチュラで軽くほぐす。
抹茶パウダー8gをボウルに加え、均一になるまでよく混ぜ合わせる。※ココアパウダーでの代用も可能。
アロース25g(砂糖の代わり)をボウルに加え、よく混ぜ合わせる。
絞り袋に口金を取り付け、混ぜ合わせた抹茶ヨーグルトミックスを絞り袋に入れる。
天板にクッキングシートを敷き、その上に抹茶ヨーグルトミックスを絞り出す。
絞り出した抹茶アイスクリームを冷凍庫に入れ、3時間以上しっかりと冷やし固める。
冷凍庫から取り出し、クッキングシートから剥がして保存容器に移し替える。
💡 コツ・ポイント
抹茶パウダーは添加物のない100%のものを選ぶと良い。
抹茶パウダーの代わりに無糖のココアパウダーで代用することも可能。
アロースは体にほとんど吸収されず、甘さはそのままにカロリーを減らすことができる甘味料。
このレシピについて
この動画では、生クリームや砂糖を使わず、水切りヨーグルトと抹茶パウダーで作る、ヘルシーでダイエットにも最適な抹茶アイスクリームのレシピを紹介しています。水切りヨーグルトに抹茶パウダーと甘味料のアロースを混ぜ合わせ、絞り袋で可愛らしい形に絞り出し、冷凍庫で冷やし固めるだけの簡単な工程です。カロリーを抑えつつ、濃厚な抹茶の風味を楽しめるため、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつとしておすすめです。抹茶パウダーは添加物のない100%のものを使い、ココアパウダーでの代用も可能です。
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