【Low-carb・Just mix】How to make Banana cereal pancakes by まんまるkitchen | [No Flour] Pancakes made with only eggs and bananas. How to make banana cereal pancakes. | SweetyTube
🥣 Ingredients
- 1本
- 2個
- 適量
- 適量
- 適量
👩🍳 Instructions
バナナ1本を皮を剥き、ボウルに細かくちぎって入れる。バナナは少し傷んでいるくらいの完熟のものが美味しく仕上がる。
新鮮な卵2個をボウルに割り入れる。(サイズはMかLどちらでも可)
ハンドブレンダーでバナナと卵をドロドロになり、少し粘り気が出るまでしっかりと撹拌する。ミキサーやフードプロセッサーでも代用可能。
撹拌した生地を計量カップに移し、さらにディスペンサーに移し替える。(スプーンやお玉だと上手に焼くのが難しいので、ディスペンサーを使用すると出す量を簡単に調整できておすすめ)
フライパンまたはホットプレートを温め、バター適量を溶かす。(バターが気になる場合はオリーブオイルでも可)
ディスペンサーに入れた生地をホットプレートに10円玉程度の大きさになるように丸く絞り出す。プレートが温まったら火加減は弱火にする。
パンケーキの表面がプツプツしてきたらひっくり返し、裏側を軽く焼く。
焼き上がったパンケーキを皿に移す。
バターや油は多すぎると焦げ付きやすくなるため、ペーパーなどで薄く伸ばしながら、残りの生地も同様に焼く。
焼き上がったパンケーキをすべて皿に盛り付ける。
お好みでスライスしたバナナやブルーベリーを散らす。
バターを添え、メープルシロップなどをかけたら完成。
💡 Tips & Points
バナナは少し傷んでいるくらいの完熟のものが美味しく仕上がります。
卵はなるべく新鮮なものを使ってください。サイズはMかLどちらでも大丈夫です。
ドロドロになるまでしっかり撹拌し、少し粘りが出ればOKです。
スプーンやお玉だと上手に焼くのが難しいので、ディスペンサーを使用すると出す量を簡単に調整できておすすめです。
プレートが温まったら火加減は弱火にしてください。
表面がプツプツしてきたらひっくり返す合図です。
裏側は軽く焼けば大丈夫です。
バターや油は多すぎると焦げやすくなるので、ペーパーなどで薄く伸ばしながら焼いてください。
シロップやバターを抑えればダイエットにもとてもいいと思います。
About This Recipe
This is an easy recipe for cereal pancakes made with just bananas and eggs, without using any flour. Blend ripe bananas and eggs in a hand blender, then use a dispenser to make mini pancakes on a hot plate. Once the surface starts to bubble, flip them over and cook lightly. Serve with maple syrup, butter, sliced bananas, and blueberries for a cute-looking cereal pancake. By reducing the amount of syrup and butter, it becomes a healthy dish that can be enjoyed even while dieting.
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