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Banana pancakes | [Soy Milk Rice Flour Pancakes Made with Frozen Bananas] "No Sugar, No Eggs" Naturally Sweet and Chewy Texture ☆ Gluten-Free | Gluten-free Rice flour banana pancakes Summary

🥣 Ingredients

  • 150g
  • 6g
  • 100g~
  • 80g
  • 3g
  • 適量
  • 適量
  • 適量

👩‍🍳 Instructions

冷凍バナナ150gをボウルに入れ、フォークで潰します。砂糖不使用のため、完熟バナナがおすすめです。

米油6gを加え、よく混ぜ合わせます。(癖のないオイルならOKです。)

豆乳100g〜を加え、さらに混ぜます。(牛乳でも代用可能です。)

米粉80gとベーキングパウダー3gを加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。

生地の硬さがバナナの水分量によって変わる場合があるため、硬いようであれば豆乳を少量足して調整し、なめらかになるまで混ぜます。

混ぜ合わせた生地を絞り袋に入れます。小さくたくさん焼きたい場合におすすめの工程ですが、1枚で大きく焼くことも可能です。

フライパンを弱火にかけ、生地を4〜5cmの大きさで絞り出します。

蓋をして蒸し焼きにします。表面にぷつぷつと穴が開き、乾いてきたらひっくり返します。

裏面をさっと焼き、全体に焼き色がついたら完成です。

焼きあがったパンケーキをお皿に盛り付けます。

お好みでブルーベリー、スライスバナナ、粉糖をトッピングして出来上がりです。

💡 Tips & Points

砂糖を加えないので、完熟したバナナがおすすめです。

バナナの水分量により生地の硬さが変わることがあります。硬いようであれば豆乳を少し足して調整してください。

小さくたくさん焼きたい場合は絞り袋に入れますが、1枚で大きく焼いてもOKです。

About This Recipe

This is a recipe for gluten-free rice flour banana pancakes made with only frozen bananas, rice flour, soy milk, rice oil, and baking powder, without any added sugar or eggs. Featuring the natural sweetness of ripe bananas and a chewy texture, these pancakes are best enjoyed as mini pancakes, piped out in small portions. The batter is easy to make by simply mixing the ingredients, and they can be easily cooked in a frying pan, making them perfect for weekend breakfasts or snacks. They're also ideal for health-conscious individuals and children's snacks.

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