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米食パン | 100% 쌀식빵 비법 공개 (No쌀가루, No밀가루, No계란, No우유, No버터, 비건 글루텐프리 건강 빵 만들기, Turn Rice into Rice Bread)の要約

🥣 材料

  • 200g
  • 110g
  • 10g
  • 2g
  • 10g
  • 3g

👩‍🍳 作り方

米200gを計量します。

米をきれいに洗います。

米が浸るまで水を入れ、一晩浸水させます。

食パン型に食用油を吹きかけ、オーブンシートを敷きます。

浸水させた米を指でこすり合わせて砕けるか確認します。

浸水した米をざるにあげて水を切ります。(米の浸水液は捨てないでください)

水気を切った米をミキサーに入れます。

米の浸水液110gを加えます。

砂糖10gを加えます。

塩2gを加えます。

ミキサーでなめらかになるまで細かく混ぜます。

ヘラでミキサーの壁についた生地を落とします。

再びミキサーで混ぜます。

食用油10gを加えます。

軽くミキサーで混ぜます。

生地の温度が36.1℃になっていることを確認し、冷蔵庫で冷やします。

生地が22~25℃に冷めていることを確認します。

イースト3gを加えます。

イーストが均一に混ざるように混ぜます。

食パン型に生地を流し込みます。

型に蓋をし、生地が1.5倍になるまで発酵させます(過発酵に注意)。

予熱したオーブンで200℃(400°F)で40分焼きます。

焼き上がったパンを型から取り出し、網の上で冷まします。

食パンが完全に冷めたら、スライスします。

💡 コツ・ポイント

米を揉んで簡単に砕ける状態になっていれば、適切に浸水されています。

米の浸水液は後で使用するため、捨てずに取っておきましょう。

ヘラで生地をすくい上げたときに、線が残る程度までミキサーで混ぜるのが目安です。

ミキサーで長く混ぜると生地の温度が上がるため、熱くなりすぎた場合は冷蔵庫で冷ましてください。

生地の発酵は、元の量の1.5倍程度になるまでが目安です。過発酵に注意してください。

食パン型の60〜70%の高さまで生地が膨らむのが適切な発酵状態です。

食パンは完全に冷めてからスライスすると、断面がきれいに仕上がります。

このレシピについて

この動画では、小麦粉、卵、牛乳、バターを一切使用せず、100%米で作るビーガン対応のグルテンフリー食パンのレシピを紹介しています。米を一晩浸水させ、ミキサーで粉砕した後、発酵させてオーブンで焼き上げます。工程はシンプルで、ふんわりもちもちとした食感の、健康志向の方にもおすすめの米食パンが完成します。パンは完全に冷ましてからスライスすることで、きれいに切り分けられます。

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