サンドイッチパン | (오븐없이!) 꿈꿔왔던 화덕 샌드위치 빵 (설탕x 우유x 버터x 오븐x 후라이팬 빵 레시피, No oven Healthy Sandwich Bread Recipe)の要約
🥣 材料
- 130g
- 1g
- 175g
- 4g
- 適量
- 適量
- 適量
- 適量
- 適量
- 適量
- 適量
- 適量
👩🍳 作り方
ボウルに冷たい水110gとイースト1gを入れ、イーストが溶けるまで混ぜます。
強力粉175gと塩4gを加え、粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜます。
生地を約10分間手で捏ねます。
冷たい水20gを加え、生地が水を吸収し滑らかになるまで、さらに約10分間捏ねます。
生地が手につかない弾力のある状態になるまで、ボウルに生地を叩きつけるように捏ねます。
蓋をして、冬場は1時間、夏場は30分室温で一次発酵させます。
発酵した生地を2等分に分けます。
それぞれ丸く成形します。
小麦粉を軽く振った密閉容器に生地を一つずつ入れ、蓋をして冷蔵庫で15~24時間低温発酵させます。
翌日、冷蔵庫から取り出した生地を室温に約1時間置いて、二次発酵させます。
生地の上に小麦粉を軽く振り、スクレーパーで容器の縁から生地を剥がし、作業台に取り出します。
作業台に小麦粉を軽く振り、生地の縁は触らず中央から押して薄く丸く伸ばします。
予熱していないフライパンに生地を入れ、蓋をして弱火で約4分焼きます。
生地を裏返し、片面にモッツァレラチーズを乗せます。
すぐに生地を半分に折り、蓋をして弱火で約6分焼きます。
バーナーで生地の表面に焼き色をつけます。
焼き上がったパンを切り開き、ルッコラ、トマト、ピクルス、ハム、オリーブオイル、胡椒、クラッシュドレッドペッパーを挟んで完成です。
💡 コツ・ポイント
バーナーで炙る際は、最初から焦がしすぎず、中まで火が通るようにじっくりと焼いてください。
このレシピについて
オーブンを使わずにフライパンで簡単に作れる、ヘルシーなサンドイッチパンのレシピです。冷たい水とイーストを混ぜ、強力粉と塩を加えて手でしっかりと捏ねます。一次発酵と冷蔵発酵を経て、再び常温で二次発酵させます。発酵した生地を薄く伸ばし、予熱していないフライパンで両面を焼き、片面にモッツァレラチーズを乗せて半分に折ります。最後にバーナーで表面を炙り、香ばしい焼き色と風味をつけます。このパンにルッコラ、トマト、ピクルス、ハムなどを挟み、風味豊かな自家製サンドイッチが完成します。
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