ジップロックを用意し、広げて自立させます。

バナナ2本を皮を剥き、適当な大きさにちぎってジップロックに入れます。シュガースポットが出ているバナナを使うと甘みが増します。

バナナを全て入れたらジップロックを閉じ、手で細かく潰します。多少ゴロゴロしたものが残っていても大丈夫です。

バナナを潰したらジップロックを開け、軽く外側に折って自立させます。

牛乳100ml、ココアパウダー10g、メープルシロップ10gをジップロックに慎重に入れます。

ジップロックの中の空気を軽く抜いたらしっかりと閉じ、振りながら揉み込んで均一に混ぜます。ジップロックが破れないよう注意し、ふちの材料もよく混ぜてください。

バットを用意し、ジップロックを平らにして乗せ、このまま冷凍庫で3時間以上冷やし固めます。

しっかり固まったら冷凍庫から取り出し、ジップロックを開けてスプーンで好きなだけ器に盛り付ければ完成です。