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おからドーナツ | 【混ぜてチンするだけ】10分以内でできる!健康おからドーナツ🍩作り方🧑‍🍳🩷の要約

🥣 材料

  • 180g
  • 1個
  • 20g
  • 40g
  • 50g
  • 4g
  • 適量

👩‍🍳 作り方

ボウルに木綿豆腐180gを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。

全卵1個、ココアパウダー20g、きび砂糖40g、おからパウダー50g、ベーキングパウダー4gを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。

ドーナツ型に油を薄く塗る。

生地を6等分し、ドーナツ型に1つずつ丁寧に押し込みながら詰める。

電子レンジに入れ、650Wで2分加熱する。

電子レンジから取り出し、粗熱が取れたら型から外す。

残りの生地も同様に加熱する。

仕上げにココアパウダーをドーナツに振りかける。

💡 コツ・ポイント

木綿豆腐はしっかりなめらかにするのがポイント。

生地を型に詰める際は、1個ずつ丁寧に押し込む。

このレシピについて

この動画では、混ぜて電子レンジでチンするだけで10分以内に簡単に作れる健康おからドーナツのレシピを紹介しています。木綿豆腐をなめらかになるまで混ぜ、卵、ココアパウダー、きび砂糖、おからパウダー、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜます。生地がまとまったら油を塗ったドーナツ型に詰め、650Wで2分加熱。型から外してココアパウダーを振れば、揚げずに作れるヘルシードーナツの完成です。

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