おからドーナツ | 【混ぜてチンするだけ】10分以内でできる!健康おからドーナツ🍩作り方🧑🍳🩷の要約
🥣 材料
- 180g
- 1個
- 20g
- 40g
- 50g
- 4g
- 適量
👩🍳 作り方
ボウルに木綿豆腐180gを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
全卵1個、ココアパウダー20g、きび砂糖40g、おからパウダー50g、ベーキングパウダー4gを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
ドーナツ型に油を薄く塗る。
生地を6等分し、ドーナツ型に1つずつ丁寧に押し込みながら詰める。
電子レンジに入れ、650Wで2分加熱する。
電子レンジから取り出し、粗熱が取れたら型から外す。
残りの生地も同様に加熱する。
仕上げにココアパウダーをドーナツに振りかける。
💡 コツ・ポイント
木綿豆腐はしっかりなめらかにするのがポイント。
生地を型に詰める際は、1個ずつ丁寧に押し込む。
このレシピについて
この動画では、混ぜて電子レンジでチンするだけで10分以内に簡単に作れる健康おからドーナツのレシピを紹介しています。木綿豆腐をなめらかになるまで混ぜ、卵、ココアパウダー、きび砂糖、おからパウダー、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜます。生地がまとまったら油を塗ったドーナツ型に詰め、650Wで2分加熱。型から外してココアパウダーを振れば、揚げずに作れるヘルシードーナツの完成です。
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