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チョコレートパンケーキ | How to make Tofu & Rice flour Chocolate Pancakes | Gluten-freeの要約

🥣 材料

  • 90g
  • 15g
  • 3g
  • 30g
  • 200g
  • 2個
  • 120g

👩‍🍳 作り方

粉類(米粉90g、ピュアココアパウダー15g、ベーキングパウダー3g、きび砂糖30g)を合わせてふるいます。

絹ごし豆腐(200g)の袋を切り、水を捨てます。

豆腐を小さく切ります。

豆腐をミキサーに入れ、20秒ずつ2回攪拌してクリーム状にします。

卵2個をボウルに割り入れ、溶きほぐします。

溶き卵にふるった粉類を一度に加え、粉気がなくなるまで混ぜます。

クリーム豆腐200gを加えて、さらによく混ぜます。

フライパンを中火で15~20秒温めます。

濡れ布巾にフライパンを置いて温度を100℃近くに下げ、弱火と中火の中間くらいの火力で生地を焼きます。

油を引かずに生地をフライパンに流し入れ、両面をそれぞれ3~4分焼きます。

焼きあがったパンケーキを積み重ねて盛り付けます。

粉糖をかけます。

ココアパウダーをかけます。

いちごをカットします。

チョコレート(ブラック)120gを刻みます。

刻んだチョコレートを600Wで20秒ずつ3回レンジにかけ、都度混ぜて溶かします。

パンケーキに溶かしたチョコレートをかけ、いちごをトッピングして完成です。

💡 コツ・ポイント

卵白のコシが切れれば泡立てなくても良いです。

フタなしで焼くと表面の気泡が出て、ひっくり返すタイミングが分かりやすかったです。

フライパンを濡れ布巾で冷ますのは、焼き目を均一にしてキレイにするためです。パンケーキの場合、生地をしばらく固定するので、フライパンに触れた面だけ沸騰し、気泡で焼き目がクレーターのようになるのを防止するためです。フッ素加工のフライパンならやらなくても大丈夫らしいです。

チョコレートをレンジで溶かす際は、焦げないように都度混ぜます。足りない時は足せばOKです。

このレシピについて

米粉と豆腐を使用した、グルテンフリーのチョコレートパンケーキレシピ。豆腐をミキサーでクリーム状にして生地に混ぜ込むことで、もっちりとした食感に仕上がります。フライパンで簡単に焼き上げ、溶かしたチョコレートといちごをトッピングすれば、見た目も華やかなヘルシーパンケーキの完成です。朝食やおうちカフェにぴったりの一品。

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