卵1個（殻なしで50g）をマグカップに割り入れ、フォークでよく溶きほぐします。

牛乳15g、メープルシロップ25g、太白ごま油（または米油など癖のないオイル）5gを順に加えて、均一になるまでよく混ぜます。

米粉30g、ココアパウダー5g、ベーキングパウダー2gを加え、粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせます。

チョコチップ20gを加え、軽く混ぜます。

電子レンジ600Wで90秒加熱します。

出来立てを熱々のうちにどうぞ。