【High protein・low lipid】How to make Okara donuts by どーなつ子 | [Just mix and microwave!] Healthy Okara Donuts Recipe in under 10 Minutes! 🍩🧑🍳🩷 | SweetyTube
🥣 Ingredients
- 180g
- 1個
- 20g
- 40g
- 50g
- 4g
- 適量
👩🍳 Instructions
ボウルに木綿豆腐180gを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
全卵1個、ココアパウダー20g、きび砂糖40g、おからパウダー50g、ベーキングパウダー4gを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
ドーナツ型に油を薄く塗る。
生地を6等分し、ドーナツ型に1つずつ丁寧に押し込みながら詰める。
電子レンジに入れ、650Wで2分加熱する。
電子レンジから取り出し、粗熱が取れたら型から外す。
残りの生地も同様に加熱する。
仕上げにココアパウダーをドーナツに振りかける。
💡 Tips & Points
木綿豆腐はしっかりなめらかにするのがポイント。
生地を型に詰める際は、1個ずつ丁寧に押し込む。
About This Recipe
This video shows a recipe for healthy okara donuts that can be easily made in under 10 minutes by simply mixing the ingredients and microwaving them. Mix firm tofu until smooth, then add egg, cocoa powder, brown sugar, okara powder, and baking powder and mix further. Once the dough comes together, fill a greased donut mold with the mixture and heat at 650W for 2 minutes. Remove from the mold and sprinkle with cocoa powder, and your healthy, no-fry donuts are ready!
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