お豆腐スフレチーズケーキ | 【牛乳パックで作る】低糖質お豆腐スフレチーズケーキの作り方。の要約
🥣 材料
- 200g
- 200g
- 70g
- 2個
👩🍳 作り方
牛乳パックの側面を1面だけ切り落とし、口の部分を折り込んでホッチキスでとめて型を作ります。
牛乳パックの型にクッキングシートを敷きます。
蒸し焼きにするため、水が入らないように型全体をアルミホイルで巻きます。
絹ごし豆腐200gをキッチンペーパーで包み、10分置いて水気を抜きます。
クリームチーズ200gを耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで40秒加熱して柔らかくします。
温めたクリームチーズにラカント50gを加えて、なめらかになるまでよく混ぜます。
卵(M)2個を卵黄と卵白に分け、卵黄をクリームチーズのボウルに加えてよく混ぜます。卵白は冷蔵庫に入れておきます。
水気を切った豆腐を加え、ダマがなくなるまでホイッパーで混ぜます。
冷やしておいた卵白にラカント20gを加え、電動ミキサーで角がしっかり立つまで泡立ててメレンゲを作ります。
生地にメレンゲを3回に分けて加え、泡を潰さないように下からすくい上げるように混ぜ合わせます。
牛乳パックの型に生地を流し込み、軽く空気を抜きます。
天板より小さめの耐熱容器にキッチンペーパーを敷き、型を乗せ、ぬるま湯を入れます。
160℃に予熱したオーブンで50〜60分焼きます。
焼き上がったチーズケーキを牛乳パックの型に入れたまま、輪ゴムで縛って形を整えます。
粗熱が取れたら冷蔵庫で4時間冷やします。
冷やしたチーズケーキを牛乳パックから取り出し、カットして盛り付けます。
💡 コツ・ポイント
ミキサーやフードプロセッサー、ブレンダーを使うと、より滑らかな口当たりの生地になります。
豆腐の水切りは、よりしっかり行うと良いでしょう。
このレシピについて
牛乳パックを型として活用し、低糖質かつヘルシーに作れるお豆腐スフレチーズケーキのレシピ動画です。水切りした絹ごし豆腐とクリームチーズ、卵黄、ラカントを混ぜ合わせ、メレンゲを加えてオーブンで蒸し焼きにします。しっとりふわふわとした食感で、大豆の優しい香りが広がる口当たりの良いチーズケーキは、ダイエット中の方やヘルシースイーツを楽しみたい方におすすめ。手軽な材料と工夫された調理法で、おうちカフェにもぴったりの一品です。
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