【Low-carb・Just mix】How to make Oatmeal and mugwort rice cake by table diary 식탁일기 | OMG‼️ This rice cake won't make you gain weight! 'Guilt-Free Rice Cake' Recipe (No Sugar, No Rice, Super Simple Diet Snack: Eat Oatmeal Mugwort Rice Cake and Drink Mugwort Latte) | SweetyTube
🥣 Ingredients
- 80g
- 400ml
- 30g
- 2g
- 90g
- 20g
- 150g
- 25g
- 150g
- 50g
- 3g
👩🍳 Instructions
小豆80gを水で洗い、たっぷりの水に一晩浸します。
一晩浸した小豆を鍋に移し、水400mlを加えて強火にかけます。沸騰したら中弱火にし、アクを取りながら25分煮ます。
火を止め、小豆が熱いうちにマッシャーで潰します。
潰した小豆にアロエロス30gと塩1gを加え混ぜ、弱火で1分ほど水分を飛ばすように炒めます。粗熱を取り、保存容器に入れて冷蔵庫で冷やします。
ボウルにオートミール90g、ヨモギ粉10g、塩1g、熱湯100gを入れ、ヘラで粉が見えなくなるまで混ぜます。
生地がまとまったら手で2分ほどしっかりこね、ラップで包んで10分休ませます。
生地を2等分し、クッキングシートの上でめん棒を使って長方形に伸ばし、スクレーパーで形を整えます。
伸ばした生地の上に冷やしておいた小豆餡を棒状にのせ、クッキングシートを使って巻き、空気が入らないようにラップでしっかりと包みます。
ラップで包んだ生地を冷蔵庫で30分冷やします。
ボウルにヨモギ粉10g、コンデンスミルク25g、熱湯50gを入れ、泡立て器でよく混ぜてヨモギベースを作ります。
グラスに牛乳150gを入れ、電子レンジで1分温めます。
別の容器に生クリーム50g、砂糖3g、塩ひとつまみを入れ、ミルクフォーマーでヨーグルトくらいの濃度になるまで泡立てます。
温めた牛乳が入ったグラスにヨモギベースを注ぎ、その上から泡立てたクリームをそっとのせ、ヨモギ粉をふるいかけます。
オートミールヨモギ餅を好きな大きさに切り分け、ヨモギ粉をふるいかけて完成です。ヨモギラテは軽く混ぜていただきます。
💡 Tips & Points
小豆の煮汁は捨てずに使うと良いです。
小豆は冷める前に潰すのがポイントです。
アロエロスは血糖値とカロリーに影響がないため、ダイエット中でも安心して使用できます。
生地を2分間しっかりこねると、まるで本物の餅のようにモチモチとした食感になります。
餅生地をラップで包んで10分休ませることで、より扱いやすくなります。
冷蔵庫で30分冷やすことで、餅がさらに美味しくなります。
生クリームを泡立てる際は、流れ落ちるヨーグルトくらいの濃度にすることが重要です。固くなりすぎないように注意しましょう。
About This Recipe
This video introduces recipes for "Guilt-Free Oatmeal Mugwort Mochi," made with oatmeal and aloe roe instead of sugar and rice flour, and a "Mugwort Latte," which pairs perfectly with it. The red bean paste is soaked overnight before being simmered, and the mugwort mochi dough is made simply by mixing and kneading, making it easy for even beginners to make a healthy snack. The mugwort latte is made by adding warm milk and whipped cream to a mugwort base, creating a perfect balance of sweet and salty cream and the aroma of mugwort. It's an easy and healthy snack that's perfect for those on a diet or as a late-night snack.
Category:
Tags:
YouTube Channel:
table diary 식탁일기's Channel