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【High protein・low lipid】How to make Tiramisu by HIRO SWEETS | [Super Easy] No Eggs or Cheese Needed! How to Make Yogurt Tiramisu | SweetyTube

🥣 Ingredients

  • 400g
  • 80g
  • 25g
  • 8g
  • 40g
  • 200g
  • 21枚程度
  • 適量

👩‍🍳 Instructions

ボウルに網を乗せ、キッチンペーパーを敷き、無糖ヨーグルト400gを計り入れ、ラップをして一晩冷蔵庫で水切りをする。時間がない場合は、重しをして4時間程度でもOK。水切りしたホエーはドリンクや料理に活用できる。

鍋に水80gとグラニュー糖25gを入れ、沸かしてグラニュー糖を完全に溶かす。

別のボウルにインスタントコーヒー8gを計り入れ、溶かしたシロップを注いでよく溶かす。コーヒーの量や砂糖の種類は好みに合わせて調整し、常温に置いておく。

氷水を張ったボウルに、生クリーム200gとグラニュー糖40gを計り入れ、電動ミキサーでしっかりとした固さになるまで泡立てる(ラップをすると飛び散らない)。立て終わったら氷水の上に置いておく。

13cm角のガラス製タッパー(またはお好きな容器)を用意する。市販のマリービスケットを容器の底に敷き詰める(割って隙間を埋める)。

ハケかスプーンで、ビスケットがひたひたになるまでコーヒーシロップを塗る。染み込むまで少し待ち、再度塗ることを繰り返す。シロップの半分くらいを使う。

水切りしたヨーグルトを別のボウルに移す。泡立てた生クリームのボウルに水切りヨーグルトを加え、ホイッパーで混ぜ合わせる。仕上げにゴムベラで横と底をよく混ぜる。

シロップが完全に染み込んだビスケットの上に、生地(生クリームとヨーグルトの混合物)を半量流し入れ、ゴムベラで表面を平らに伸ばす。トントンと叩いて空気を抜く。

再度ビスケットを一面に敷き詰め、残りのコーヒーシロップを染み込ませる(何度か繰り返し打つ)。

残りの生地を全て流し入れ、ゴムベラで表面を整える。

冷蔵庫で1時間〜2時間冷やし固める。

食べる直前にココアパウダーをかける。

💡 Tips & Points

ヨーグルトの水切りの時間によって食感が変わる。

ヨーグルトは無糖のものがおすすめ。甘いのが好きな方は加糖タイプを選んでも良い。

コーヒーの量、砂糖の種類はお好みに合わせて作って良い。苦いのが苦手な方はコーヒーの量を半分くらいにしても良い。

生クリームは必ず氷水をかまして立てる。氷水なしで立てると、クリームがだれてしまい、舌触りも悪く、保形性も弱くなる。

生クリームを泡立てる際にラップをすると飛び散らない。

生クリームはよく立てることがポイント。

生地はスポンジやカステラなど、お好きなもので代用可能。

水切りの時間が短いと、ティラミス完成後に時間をおくと水分が出てしまうことがあるため、一晩しっかり水切りするのがおすすめ。

水切りした液体ホエーは、シロップなどを入れてドリンクに、また酸味があるのでドレッシング料理や焼き菓子などに使える。

ビスケットを砕いてできるだけ一面に敷き詰めることがポイント。スポンジやカステラでやる場合も同様。

ココアパウダーは食べる直前がおすすめ。

About This Recipe

This video introduces a healthy and easy tiramisu recipe made with strained yogurt, without using eggs or cheese. Strain the yogurt the day before, and prepare the coffee syrup and heavy cream. Simply layer store-bought biscuits and cream alternately and chill until firm to create a refreshing and authentic-tasting tiramisu. You can adjust the amount of coffee and sugar to your liking, and it's easy to make, so it's recommended for beginners. Enjoy this refreshing dessert, perfect for hot weather.

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