雲パン | 【50円で作れる】小麦粉なし!卵2つでふわふわ食感!罪悪感なしで食べられる雲パンの要約
🥣 材料
- 2個分(約80g)
- 大さじ2
- 大さじ1強
- 大さじ1
👩🍳 作り方
卵2個を卵黄と卵白に分ける。卵は冷蔵庫から出したての冷たいものを使用し、卵白に卵黄や殻が入らないように注意する。
卵白にグラニュー糖大さじ2杯を一度に加え、ハンドミキサーで泡立てる。初めは高速で白くもったりするまで泡立て、その後低速にして泡のキメを細かくし、しっかり固い角が立つまで仕上げる。
泡立てたメレンゲに片栗粉大さじ1強を加え、粉が飛ばないように軽く混ぜ合わせてから、再度低速で混ぜて粉を馴染ませる。
出来上がったメレンゲを半分、別のボウルに移す。
半量のメレンゲにココアパウダー大さじ1杯(無糖の純ココアパウダーが推奨)を加え、泡が少し潰れても良いのでしっかり混ぜ合わせる。
天板にクッキングシートを敷き、白いメレンゲとココアメレンゲを交互に乗せて、マーブル模様になるように重ねていく。
パンの周りは白いメレンゲで覆い、ココアが表面に出ないようにする(ココアが出ると表面が割れやすくなるため)。
160℃に予熱したオーブンで25分焼く。
焼き上がったらクッキングシートを慎重に剥がす。
完成。
💡 コツ・ポイント
卵白は冷蔵庫から出したての冷たい状態の方が泡立ちやすい。
卵白に卵黄や殻などが入らないように気を付ける。
メレンゲを泡立てる際は、初めは高速で白くもったりするまで泡立て、その後低速にして泡のキメを細かくする。
ココアパウダーは無糖の純ココアパウダーを使用する。
メレンゲはくっつきやすいので、天板に乗せる際に手で押さえながら押し付けるようにすると良い。
パンの周りは白いメレンゲで覆う。ココアが出ると表面が割れやすくなるため。
クッキングシートを外す際は、無理に剥がそうとすると割れてしまうので、少しずつ慎重に剥がす。
このレシピについて
小麦粉を一切使用せず、卵2つで手軽に作れる、ふわふわ食感のマーブル雲パンのレシピ動画です。卵白をしっかり泡立ててメレンゲを作り、グラニュー糖、片栗粉、ココアパウダーを加えて混ぜ合わせます。生地を天板にのせてオーブンで焼き上げるだけで、見た目も可愛らしいマーブル模様のパンが完成します。材料費も安く、低糖質・高たんぱくで罪悪感なく食べられるため、ダイエット中の方にもおすすめです。
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