スイートポテト | 【材料2つ】混ぜて冷やすだけ!タッパーそのままスイートポテト作り方!【卵、バター、牛乳なし】の要約
🥣 材料
- 300g
- 1個(200g)
👩🍳 作り方
さつまいも(300g)の皮をピーラーで剥きます。皮が残ると色合いや食感が悪くなるので、端までしっかり剥いてください。
さつまいもの硬い両端を包丁で切り落とします。加熱ムラがないように均等な大きさに切り分けます。
切ったさつまいもを水に10分ほど浸し、アク抜きをします。水が濁ってアクが抜けたらOKです。
ボウルにザルをセットし、アク抜きしたさつまいもの水を切ります。水分が残ると生地が緩くなるので注意してください。
水気を切ったさつまいもをボウルに入れ、ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで5分加熱します。
加熱後、竹串がスッと入るくらい柔らかくなったらOKです。
フォークを使ってさつまいもを粗く潰します。先に潰しておくことで、後で濾す作業の時短になります。
濾し器に潰したさつまいもを入れ、スプーン(またはヘラ)を使って濾していきます。キメが細かいとよりなめらかに仕上がります。全て濾せたらOKです。
別のボウルにスーパーカップバニラ(200g)を入れ、500Wの電子レンジで2分加熱して溶かします。他の味のアイスでも代用可能です。
溶けたバニラアイスに溶け残りが無いように混ぜておきます。
濾したさつまいもに溶かしたバニラアイスを全て入れ、ヘラで混ぜていきます。さつまいもが水分を吸い、もったりとなめらかな生地になるまでムラなく混ぜてください。
ミニタッパー(またはお好みの耐熱容器)を用意し、生地を半量ずつ入れます。隙間ができないように表面を平らにならします。
蓋をして冷蔵庫に入れ、3時間以上冷やし固めます。
冷蔵庫でしっかり冷やされてもったりと馴染んだスイートポテトが完成です。お好みで黒ゴマを乗せると香りが良く本格的な味わいになります。
(アレンジ)焼く場合は、天板にアルミホイルを敷き、手に油を塗ってから生地を丸めます。1つ15g程度を目安に均等な大きさに丸め、少し細長く形を整えます。先端を軽く尖らせると本格的に見えます。黒ゴマを乗せます。
1000Wのトースターで15~20分焼きます。軽く焼き目がついて膨らんだらOKです。
焼き上がったら、やけどに注意してこのまま粗熱を取ります。粗熱が取れたらお皿に盛り付けて完成です。
💡 コツ・ポイント
さつまいもの皮は、色合いや食感が悪くなるのを防ぐため、端までしっかり剥きましょう。
さつまいものアク抜きは渋みが出る可能性があるため、10分ほど水に浸しましょう。
さつまいもの水分が残っていると生地が緩くなってしまうので、しっかり水気を切るようにしましょう。
さつまいもを濾す前に粗く潰しておくことで、濾し作業の時間を短縮できます。
さつまいもを濾す際は、ヘラよりも硬いスプーンを使うと効率的に時短できます。
スーパーカップバニラを使用することで、材料や工程を減らし、低価格でお手軽にスイートポテトを作ることができます。
バニラアイスは、お好みの他のアイスで代用することも可能です。
タッパーに生地を入れる際、隙間をなくしながら表面を平らにならすことで、見た目もきれいに仕上がります。
耐熱容器に入れておくと、そのままオーブンやトースターで焼いてホクホク感を楽しむことができます。
焼く際、手に油を塗っておくと生地が引っ付かず、きれいに丸めることができます。
丸める際に先端を軽く尖らせることで、本格的なスイートポテトの形になります。
焼きムラが出ないよう、一つ15gを目安に均等な大きさに丸めましょう。
焼く前に黒ゴマを乗せることで、風味豊かに仕上がります。
このレシピについて
材料2つで、卵・バター・牛乳を使わないヘルシースイートポテトの作り方を紹介します。さつまいもとバニラアイスを混ぜて冷やすだけで、しっとりなめらかな口溶けのスイートポテトが完成します。さらに、トースターで焼くとホクホクとした食感と香りが楽しめるアレンジも可能です。電子レンジとトースターを活用し、手軽に作れるので、おうちカフェのおやつにぴったりです。
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