全粒粉パン | 평생 써먹는 통밀 샌드위치 빵! (배워두면 좋아요💯 빵만 먹어도 맛있음, Super Easy Sandwich Bread Recipe, Whole Wheat Bread)の要約
🥣 材料
- 150g
- 30g
- 30g
- 3g
- 150g
- 100g
- 20g
- 3g
👩🍳 作り方
ボウルに牛乳、溶き卵、はちみつ、ドライイーストを入れ、よく混ぜ合わせます。
強力粉と全粒粉を加え、ゴムベラで粉っぽさがなくなるまで混ぜてひとまとまりにします。
室温に戻した無塩バターと塩を加え、10分間手でこねます。
生地をラップで覆い、温かい場所で2倍の大きさになるまで一次発酵させます(目安:1時間30分)。
発酵した生地のガスを抜き、作業台に移して四角く広げます。
ドレッジで生地を36個に分割します。
分割した生地を1つずつ丸めて楕円形に成形します。
クッキングシートを敷いた20x20cmのスクエア型に成形した生地を隙間なく並べます。
ラップで覆い、1.5倍の大きさになるまで二次発酵させます(目安:40分)。
生地の表面に牛乳を塗ります。
160℃(320°F)に予熱したオーブンで25分焼きます。
焼きあがったらオーブンから取り出し、型から外して粗熱を取ります。
焼いたパンをサンドイッチの大きさに合わせて切り分け、半分にスライスします。
スライスしたパンの片面にマヨネーズを塗ります。
もう片面にいちごジャムを塗ります。
ハム、レタス、トマト、目玉焼きなどの好みの具材を挟んでサンドイッチを完成させます。
💡 コツ・ポイント
型サイズは必ずしも同じでなくても大丈夫です。
サンドイッチの具材は、その時に家にあるもので満たしましょう。
このレシピについて
この動画では、おいしくてヘルシーな全粒粉サンドイッチパンの作り方を紹介しています。牛乳、卵、はちみつ、イーストを混ぜた後、強力粉と全粒粉を加えてひとまとまりになるまで混ぜます。その後、室温に戻した無塩バターと塩を加えて10分間手でこね、一次発酵させます。ガス抜き後、生地を36個に分割し、楕円形に成形して型に並べ二次発酵。最後に牛乳を塗って予熱したオーブンで焼き上げます。焼きあがったパンは柔らかく、ハム、レタス、トマト、目玉焼きなどの具材を挟んで、様々なサンドイッチとして楽しめます。初心者でも簡単に作れる、普段使いにぴったりのレシピです。
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