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チョコレートケーキ | チョコレートも油も使わない!マグカップで作るチョコケーキがふわふわでめちゃくちゃ美味しい!の要約

🥣 材料

  • 2個
  • 50ml
  • 大さじ2
  • 大さじ2
  • 大さじ3

👩‍🍳 作り方

卵(M)2個を用意し、卵黄と卵白に分けます。卵は冷蔵庫から出して常温に戻しておきます。卵白に卵黄が混ざらないよう注意し、卵黄は泡立て器で白くもったりするまで混ぜます。卵白は一旦冷蔵庫に戻しておきます。

卵黄のボウルに豆乳50mlを加え、しっかり馴染むように混ぜます(牛乳やアーモンドミルクでも代用可)。

ココアパウダー大さじ2杯を加え、ダマにならないようしっかり混ぜ合わせます(砂糖が入っていない純ココアを使用してください)。

米粉大さじ2杯を加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜ合わせます(米粉のメーカーによって焼き上がりの食感が多少変わります)。

冷蔵庫から卵白を取り出し、グラニュー糖大さじ3杯を加えてメレンゲを作ります(甘味料はお好みのものを使用してください)。ハンドミキサーで高速でもったりするまで泡立て、その後低速に切り替えて角がしっかり立つまで泡立てます。

完成したメレンゲの1/3をココア生地に加え、しっかり馴染ませるように混ぜます。

残りのメレンゲの半分をココア生地に加え、泡を潰さないように、切るようにして底からすくい上げるように混ぜ合わせます。

残りのメレンゲすべてをココア生地に加え、同様に泡を潰さないように混ぜ合わせます。これで生地の完成です。

マグカップに生地を流し込みます(マグカップのサイズは自由。バターや油を軽く塗っておくとくっつきにくく洗いやすくなりますが、今回は何も塗りません)。

天板に乗せ、180℃に予熱したオーブンで18〜20分焼きます。爪楊枝を刺して生地がついてこなければ焼き上がりです。

焼き上がったチョコケーキに、お好みで粉砂糖をかければ完成です。焼き立てが特におすすめで、ホイップクリームやアイスを添えるのも最高です。

💡 コツ・ポイント

豆乳の代わりに牛乳やアーモンドミルクも使用できます。

砂糖が入っていない純ココアを使用してください。

米粉はメーカーによってサラサラ感やもちもち感が多少異なり、焼き上がりも少し変わる可能性があります。

甘味料はお好みのものを使ってください(動画ではラカントを使う予定だったが買い忘れたと説明)。

マグカップのサイズはどのようなものでも大丈夫です。

バターや油を軽くマグカップに塗っておくと、ケーキがくっつきにくく、洗いやすくなります。

粉砂糖をかけると見た目がおしゃれになるので、持っている方はぜひかけてください。

焼き立てがめちゃくちゃ美味しいので、すぐに食べることをおすすめします。

ホイップクリームやアイスを乗せて食べると最高なので、ぜひ試してみてください。

このレシピについて

チョコレートも油も使わずにマグカップで作る、ふわふわなチョコケーキのレシピ。卵黄と卵白を分け、卵黄生地に豆乳、ココアパウダー、米粉を混ぜ合わせます。卵白はグラニュー糖を加えてしっかりメレンゲにし、この二つの生地を泡を潰さないように丁寧に混ぜ合わせます。生地をマグカップに流し込み、180℃に予熱したオーブンで18~20分焼けば完成。焼き立ては特に美味しく、ホイップクリームやアイスを添えるのもおすすめです。米粉と豆乳を使用することで、ヘルシーに楽しめる一品です。

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