米粉蒸しパン | 【材料4つ】混ぜてレンジでチンするだけ。ボウルそのまま米粉蒸しパン作り方!【卵、牛乳、小麦粉なし】の要約
🥣 材料
- 80g
- 20g
- 4g
- 100ml
- 適量
- 4-5枚
- 1個
- 200ml
- 30g
- 少々
👩🍳 作り方
ボウルに米粉80g、砂糖20g、ベーキングパウダー4gを入れます。
泡立て器でダマがなくなるまでよく混ぜ合わせます(ムラがあると綺麗に膨らまないため)。
水100mlを流し入れ、ゴムベラで粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせます。とろっとなめらかな生地になればOKです。
15cm耐熱ボウルにラップを敷き、薄く油を塗ります(取り出しやすく、表面が綺麗に仕上がります)。
生地をボウルの1/3ほど流し入れます。
あんこを20gほどのせます(入れすぎると表面に浮き出るので注意)。
あんこが隠れるように残りの生地を流し入れます。
ふんわりとラップをして、500Wの電子レンジで3~4分加熱します。
加熱後、水分がつかないようにラップを剥がし、ムラなく加熱できていたらOKです。
ボウルから出して網に乗せ、粗熱を取ったらあんこ米粉蒸しパンの完成です。
(チョコレート蒸しパンの場合)新しい耐熱ボウルにラップを敷き、薄く油を塗ります。生地を半量流し入れます。
割ったチョコレートを4~5枚入れます(入れすぎると溢れるので注意)。
残りの生地を流し入れてチョコレートを隠します。
ふんわりとラップをして、500Wの電子レンジで3~4分加熱します。
加熱後、ラップを剥がし、ボウルから出して網に乗せ、粗熱を取ったらチョコレート米粉蒸しパンの完成です。
(カスタードクリームの場合)ボウルに卵1個、砂糖50gを入れ、泡立て器でジャリジャリ感がなくなるまで混ぜます。
牛乳200mlを流し入れ、ムラがなくなるまで混ぜます。
薄力粉30gを振るい入れ、ダマや粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせます。
500Wの電子レンジで3分加熱します。
加熱後、ダマが残らないよう素早くしっかりと混ぜてなめらかなカスタードにします。
ぴったりとラップをして、冷蔵庫で3時間以上冷やし固めます。
(カスタード蒸しパンの場合)新しい耐熱ボウルにラップを敷き、薄く油を塗ります。生地を半量流し入れます。
中央にカスタードを入れます。
残りの生地を流し入れてカスタードを隠します。
ふんわりとラップをして、500Wの電子レンジで3~4分加熱します。
加熱後、ラップを剥がし、ボウルから出して網に乗せ、粗熱を取ったらカスタード米粉蒸しパンの完成です。
💡 コツ・ポイント
ダマがあると綺麗に膨らまないので、先に粉類をしっかりと混ぜ合わせておきましょう。
あんこやチョコレートを入れすぎると表面に浮き出てしまうので、入れすぎには注意してください。
ボウルに敷くラップに油を薄く塗ると、蒸しパンの表面が綺麗に仕上がります。
カスタードは電子レンジ加熱後、ダマが残らないように素早くしっかりと混ぜると、なめらかな食感になります。
電子レンジの代わりに、お鍋で蒸しても作れます。
このレシピについて
この動画では、たった4つの材料を混ぜて電子レンジでチンするだけで作れる、ふわふわもちもちの米粉蒸しパンのレシピを紹介しています。卵、牛乳、小麦粉を使わないため、アレルギーを持つ方や健康を気にする方にもおすすめです。あんこ、チョコレート、自家製カスタードの3種類のフィリングでアレンジが可能で、初心者でも簡単に作れる手軽さが魅力です。粉類をしっかり混ぜる、フィリングを入れすぎない、ラップに油を薄く塗るといったポイントを押さえることで、より美味しく、きれいに仕上がります。おうちカフェにもぴったりの、アレンジも楽しい米粉蒸しパンです。
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