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米粉蒸しパン | 【材料4つ】混ぜてレンジでチンするだけ。ボウルそのまま米粉蒸しパン作り方!【卵、牛乳、小麦粉なし】の要約

🥣 材料

  • 80g
  • 20g
  • 4g
  • 100ml
  • 適量
  • 4-5枚
  • 1個
  • 200ml
  • 30g
  • 少々

👩‍🍳 作り方

ボウルに米粉80g、砂糖20g、ベーキングパウダー4gを入れます。

泡立て器でダマがなくなるまでよく混ぜ合わせます(ムラがあると綺麗に膨らまないため)。

水100mlを流し入れ、ゴムベラで粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせます。とろっとなめらかな生地になればOKです。

15cm耐熱ボウルにラップを敷き、薄く油を塗ります(取り出しやすく、表面が綺麗に仕上がります)。

生地をボウルの1/3ほど流し入れます。

あんこを20gほどのせます(入れすぎると表面に浮き出るので注意)。

あんこが隠れるように残りの生地を流し入れます。

ふんわりとラップをして、500Wの電子レンジで3~4分加熱します。

加熱後、水分がつかないようにラップを剥がし、ムラなく加熱できていたらOKです。

ボウルから出して網に乗せ、粗熱を取ったらあんこ米粉蒸しパンの完成です。

(チョコレート蒸しパンの場合)新しい耐熱ボウルにラップを敷き、薄く油を塗ります。生地を半量流し入れます。

割ったチョコレートを4~5枚入れます(入れすぎると溢れるので注意)。

残りの生地を流し入れてチョコレートを隠します。

ふんわりとラップをして、500Wの電子レンジで3~4分加熱します。

加熱後、ラップを剥がし、ボウルから出して網に乗せ、粗熱を取ったらチョコレート米粉蒸しパンの完成です。

(カスタードクリームの場合)ボウルに卵1個、砂糖50gを入れ、泡立て器でジャリジャリ感がなくなるまで混ぜます。

牛乳200mlを流し入れ、ムラがなくなるまで混ぜます。

薄力粉30gを振るい入れ、ダマや粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせます。

500Wの電子レンジで3分加熱します。

加熱後、ダマが残らないよう素早くしっかりと混ぜてなめらかなカスタードにします。

ぴったりとラップをして、冷蔵庫で3時間以上冷やし固めます。

(カスタード蒸しパンの場合)新しい耐熱ボウルにラップを敷き、薄く油を塗ります。生地を半量流し入れます。

中央にカスタードを入れます。

残りの生地を流し入れてカスタードを隠します。

ふんわりとラップをして、500Wの電子レンジで3~4分加熱します。

加熱後、ラップを剥がし、ボウルから出して網に乗せ、粗熱を取ったらカスタード米粉蒸しパンの完成です。

💡 コツ・ポイント

ダマがあると綺麗に膨らまないので、先に粉類をしっかりと混ぜ合わせておきましょう。

あんこやチョコレートを入れすぎると表面に浮き出てしまうので、入れすぎには注意してください。

ボウルに敷くラップに油を薄く塗ると、蒸しパンの表面が綺麗に仕上がります。

カスタードは電子レンジ加熱後、ダマが残らないように素早くしっかりと混ぜると、なめらかな食感になります。

電子レンジの代わりに、お鍋で蒸しても作れます。

このレシピについて

この動画では、たった4つの材料を混ぜて電子レンジでチンするだけで作れる、ふわふわもちもちの米粉蒸しパンのレシピを紹介しています。卵、牛乳、小麦粉を使わないため、アレルギーを持つ方や健康を気にする方にもおすすめです。あんこ、チョコレート、自家製カスタードの3種類のフィリングでアレンジが可能で、初心者でも簡単に作れる手軽さが魅力です。粉類をしっかり混ぜる、フィリングを入れすぎない、ラップに油を薄く塗るといったポイントを押さえることで、より美味しく、きれいに仕上がります。おうちカフェにもぴったりの、アレンジも楽しい米粉蒸しパンです。

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