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Yogurt Soufflé Cake | [3 Ingredients] Cheap and Delicious! No Cheese or Cream Needed. How to Make Yogurt Soufflé Cake! [syun cooking] Summary

🥣 Ingredients

  • 400g
  • 2個
  • 2個
  • 50g

👩‍🍳 Instructions

ヨーグルトの分離した部分を混ぜておくと、ムラなく水切りができます。

ザルにキッチンペーパーを2〜3枚敷き、ヨーグルト400gを流し入れます。

ヨーグルトが溢れないようにキッチンペーパーで包みます。

1〜2kgの重石(水を入れた袋など)を乗せて、冷蔵庫で6時間以上放置し、水切りします。

水が切れてもったりとしていたらOKです。(水切り後は150g以下が目安。150g以上だと水っぽくなるので、追加で数時間水切りしてください。)

メレンゲメーカー(またはハンドミキサー)を使い、卵2個(Mサイズ)を卵黄と卵白に分けます。

卵黄は水切りヨーグルトのボウルに入れます。(卵黄が割れると泡立たなくなるので注意してください)

卵黄と水切りヨーグルトをムラがないようにしっかりと馴染ませます。

卵白に砂糖50gを入れます。(卵白は冷蔵庫で冷やしておくと泡立ちやすいです)

スフレケーキはメレンゲが命なので、しっかりとツノが立つまで泡立てます。(もったりと重たくなったらOK)

水切りヨーグルトと卵黄を混ぜたものに、メレンゲを1/3くらい入れ、ムラがないように先に馴染ませます。(このメレンゲは潰れてもOK。なめらかになったらOKです)

馴染んだら残りのメレンゲを入れます。

メレンゲが潰れないように、切ってすくうようにさっくりと混ぜます。(ふわふわ感が残ってなめらかになったらOKです)

12cmの丸型に、型に合わせてカットしたクッキングシートを敷きます。(型に薄く油を塗っておくと綺麗に敷けます)

型に生地を流し入れ、軽く表面を整えます。

天板に耐熱容器を乗せて型を乗せ、1cmほどお湯を流し入れます。

150℃に予熱したオーブンで30分焼き、その後140℃に下げて30分焼きます。

天板から上げて粗熱を取ります。

冷蔵庫で冷やすとキメが細かくなります。お好みのタイミングで切り分けてください。(冷やした方が切りやすいです)

💡 Tips & Points

ヨーグルトの分離した部分を混ぜておくと、ムラなく水切りできます。

重石を乗せた方がよく水切りできます。(1〜2kgの重石がベスト)

水切りヨーグルトは150g以下が目安です。150g以上だと水っぽくなるので、追加で数時間水切りしてください。

メレンゲメーカーの容器についた水分は拭き取っておいてください。

卵はMサイズを選んでください。

卵黄が割れると泡立たなくなるので注意してください。

スフレケーキはメレンゲが命なので、しっかりとツノが立つまで泡立ててください。

1/3のメレンゲは潰れてもOKです。

メレンゲが潰れてしまっている場合は整えてから混ぜてください。

型に薄く油を塗っておくと綺麗にクッキングシートを敷けます。

卵白は冷蔵庫で冷やしておくと泡立ちやすいです。

焼き立てはプルプルで柔らかいので注意してください。

冷やした方が切りやすいです。

About This Recipe

This video recipe shows you how to make a healthy yogurt soufflé cake using only three ingredients: yogurt, eggs, and sugar, without using flour or butter. It demonstrates two methods: one using strained yogurt and another using pre-strained Greek yogurt (Oikos). The cake features a light and fluffy texture with a gentle yogurt tang. Chilling it further refines the texture and enhances the juicy, melt-in-your-mouth feel. The key to success is whipping the meringue, the heart of any soufflé cake, until stiff peaks form. It's easy to make, delicious, and perfect as a snack.

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