生姜シロップ | 【温活】手作りジンジャーシロップで飲む絶品ホットドリンクの要約
🥣 材料
- 300g
- 200g
- 150g
- 100g
- 1本
- 10粒
- 10粒
- 2~3粒
- 1本
- 60g
- 1~2パック
- 110g
- 大さじ1
- 大さじ1
- 130g
- 適量
👩🍳 作り方
まず、保存容器を煮沸消毒しておきます。
生姜を流水で洗い、黒くなっている部分はスプーンでこそぎ取ります。
生姜の繊維を断つように、表面の線に沿って薄切りにします。(細胞が壊れやすくなり、成分がより多く放出され、煮た時に柔らかくなります)
薄切りにした生姜300gを鍋に入れます。
きび砂糖200g(生姜の量の2/3)を加え、ゴムベラで全体になじませます。
30分間、浸透圧で生姜から水分が出るまで置いておきます。
水150g(生姜の半量)を加えます。
鍋を弱火にかけ、沸騰してから15分程度煮ます。たまに鍋底をかき混ぜてください。
スパイス(鷹の爪1本、ブラックペッパー10粒、クローブ10粒、カルダモン2~3粒)を用意します。鷹の爪は半分に切って種を抜き、茶葉の袋または出汁パックに入れます。香りを出すために少し潰します。
15分経ったら、スパイスの入った袋とシナモンスティック1本を鍋に加えて、さらに10分弱火で煮込みます。(シナモンスティックのみの場合は最初から入れてOK)
火を止めて、はちみつ100gを加え、よく混ぜます。
粗熱が取れるまで置いておきます。
シロップと煮込んだ生姜をザルで濾して分け、それぞれ煮沸消毒した保存容器に移し、冷蔵庫で保存します。
【チャイティーラテの作り方】小鍋に水60gを入れ火にかけ、沸騰したら紅茶の茶葉1~2パックを入れて蓋をして1~2分蒸らします。
牛乳110gとジンジャーシロップ大さじ1を加え、周りが沸々するまで温めたら出来上がりです。
【生姜はちみつレモンの作り方】シロップで煮た生姜2~3枚を細かく刻み、カップに入れます。
ジンジャーシロップ大さじ1とレモン汁大さじ1を加え、熱湯130gを注ぎ、よく混ぜたら出来上がりです。
【ジンジャーエールの作り方】グラスに氷とジンジャーシロップ大さじ1を入れ、炭酸水で割ったら出来上がりです。
💡 コツ・ポイント
衛生面が気になる方は、容器の煮沸消毒をしてください。
生姜を切る時は繊維を断つように切ると、細胞が壊れやすくなり、生姜の成分が多く放出されます。また、煮た時に柔らかくなります。
砂糖は基本的にどの種類でも作れます。(黒糖などもおすすめです)
辛いのが苦手な方は、鷹の爪は入れなくても良いです。
シナモンだけでも十分に美味しく作れます。
ホールタイプではない粉末状のスパイスを入れる場合は、後から振り入れるとより香りが立ちます。
煮沸消毒する際は、大きい鍋がおすすめです。
容器が大きい場合は、たまにひっくり返して全体を消毒してください。
熱いので、トングなどを使って火傷に注意してください。
紅茶濃いめが好きな方は2パック入れるのがおすすめです。
このレシピについて
この動画では、体を芯から温める手作りジンジャーシロップの作り方を紹介しています。抗菌作用、免疫力向上、生活習慣病予防、消化促進など、生姜の様々な健康効果を最大限に引き出すための切り方や調理のコツも解説。シロップだけでなく、煮込んだ生姜を使ったアレンジドリンク(チャイティーラテ、生姜はちみつレモン、ジンジャーエール)も提案しており、寒い季節の温活にぴったりのレシピです。
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