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赤紫蘇ジュース | 【爽やかな飲み心地♡赤紫蘇ジュース】「アンチエイジングにも!」身体に優しいお砂糖控えめレシピ!「まるめし」 | Aka Shiso Juice (Red Perilla Juice)の要約

🥣 材料

  • 300g
  • 1L
  • 60g
  • 120ml
  • 適量
  • 適量

👩‍🍳 作り方

赤紫蘇300gを用意します。葉の表が緑色の種類の方が色がよく出ます。

赤紫蘇の葉を数回水を替えて丁寧に洗います。枝付きのものは葉だけを摘み取ります。

鍋に水1Lを入れ、沸騰させます。

沸騰したお湯に赤紫蘇の葉を入れ、5分煮ます。一度に無理な時は半分ずつ煮出してください。水を入れすぎると出来上がりが薄くなるので注意しましょう。

煮詰めた液をざるで濾して葉と煮汁を分けます。煮出した後の紫蘇の葉も活用できるので捨てないでください。

煮汁にきび砂糖60gを加えてよく混ぜます。長期保存したい場合は砂糖を500gに増やしてください。

りんご酢120mlを加えて混ぜます。お酢を加えることで色が鮮やかなローズカラーになります。

シロップを冷ましてから瓶などに入れて冷蔵保存します。

氷を入れたグラスに赤紫蘇シロップを注ぎ、炭酸水で割って混ぜれば完成です。甘さを足したい場合は、はちみつなどがおすすめです。

残った紫蘇の葉は捨てずに、爽やかな長芋のお漬物などに活用できます。

💡 コツ・ポイント

葉の表が緑色の種類の赤紫蘇の方が、色がよく出ます。

一度に無理な時は、赤紫蘇の葉を半分ずつ煮出してください。

水を入れすぎると、赤紫蘇ジュースの出来上がりが薄くなるので注意してください。

煮出した後の紫蘇の葉も使えるので捨てずに活用しましょう。

赤紫蘇シロップを長期保存したい場合は、砂糖を500gに増やしてください。

甘さを足したい場合は、はちみつなどがおすすめです。

残った紫蘇の葉は捨てずに、爽やかな長芋のお漬物などに活用できます。

このレシピについて

本動画では、爽やかな飲み心地でアンチエイジングにも良いとされる「赤紫蘇ジュース」の作り方を紹介しています。身体に優しいお砂糖控えめレシピで、まず赤紫蘇の葉を丁寧に洗い、沸騰したお湯で5分煮出して色鮮やかなエキスを抽出します。抽出した煮汁にきび砂糖とりんご酢を加えて混ぜれば、ローズカラーの美しいシロップが完成。このシロップを冷やして冷蔵保存し、飲む際は氷と炭酸水で割って楽しみます。煮出した後の紫蘇の葉も長芋の漬物などに活用できる、無駄のないエコフレンドリーなレシピです。

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