【Low-carb・low lipid】How to make Migo by table diary 식탁일기 | The Transformation of Rice (Crispy, Super Simple Snack, Not Fatty and So Delicious, Making Rice Crackers, Easy Rice Crackers Recipe, Rice Snack) | SweetyTube
🥣 Ingredients
- 50g
- 50g
- 1個分
- 5g
- 2g
👩🍳 Instructions
米50gを特殊な電子レンジ炊飯器に入れ、水50gを加えて、電子レンジで12分加熱しご飯を炊く。炊き上がったご飯はカロリー・炭水化物44%オフになる。
炊き上がったご飯50gと水50gをブレンダーに入れ、滑らかになるまで細かく混ぜ合わせる。
卵1個から卵白を分離し、ボウルに入れる。砂糖5gとレモン汁2gを加え、ハンドミキサーで角が立つまでしっかりと泡立てメレンゲを作る。
泡立てたメレンゲに、ブレンダーでペーストにしたご飯を加え、泡を潰さないようにゴムベラで下から上へ優しく混ぜ合わせる。
口金(898番の平たいギザギザ型)をセットした絞り袋に、作った生地を詰める。
クッキングシートを敷いた天板の上に、食べやすい大きさになるように生地を絞り出す。
120°Cに10分予熱したオーブンで、60分間じっくりと焼き上げる。
焼き上がったら、粗熱を取り、完成。
💡 Tips & Points
メレンゲと米ペーストを混ぜる際は、泡を潰さないようにゴムベラで下から上へ優しく混ぜ合わせる。
About This Recipe
This video introduces a recipe for crispy and healthy rice crackers made with rice and egg whites. Reduced-calorie and low-carbohydrate rice is blended with water into a paste, then gently mixed with meringue made from egg whites, sugar, and lemon juice. The mixture is then shaped using a piping bag and baked slowly in a low-temperature oven, resulting in a snack that is crispy on the outside and fluffy on the inside, perfect for those on a diet or restricting carbohydrate intake.
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