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スフレパンケーキ | 【材料4つ】小麦粉やバターを使わない。ふわっふわで旨い。米粉スフレパンケーキ作り方!【グルテンフリー】の要約

🥣 材料

  • 2個
  • 10ml
  • 30g
  • 30g
  • 適量
  • 適量

👩‍🍳 作り方

メレンゲメーカー(または泡立て用容器)の水分や油分を拭き取ります。

卵2個を卵黄と卵白に分け、卵黄はボウルに入れます。卵黄が割れないよう慎重に分けてください。

卵黄を軽く溶きほぐします。

牛乳10mlを卵黄に加えて、ムラがなくなるまで泡立て器で混ぜ合わせます。

米粉30gを加えて、ダマや粉っぽさがなくなるまで混ぜ、なめらかになったらOKです。

卵白に砂糖30gを入れ、メレンゲメーカーでしっかりとツノが立つまで泡立ててメレンゲを作ります。ハンドミキサーを使用しても構いません。

完成したメレンゲをボウルに移し、泡立て器で混ぜて整えます。(メレンゲメーカーで作ると崩れやすいため)

メレンゲの一部(1/3程度)を卵黄生地に加え、先に馴染ませます。ムラがなくなるまで混ぜ合わせます。

残りのメレンゲを全て加え、メレンゲが潰れないように、切るようにしてさっくりと混ぜ合わせます。ふわっとなめらかになったらOKです。

フライパンに薄く油を塗り、ガスコンロの上に置きます。

生地をスプーンで重ねるようにして高さを出し、フライパンに入れます。

水大さじ1をフライパンに入れ、アルミホイルで蓋をして、極弱火で10分間蒸し焼きにします。

表面が焼けて生地を触っても引っ付かなければ、慎重に裏返します。

再度、水大さじ1をフライパンに入れ、アルミホイルで蓋をして5分ほど蒸し焼きにします。

フライパンが熱いと焦げやすいため、次のパンケーキを焼く前に濡れ布巾に当てて冷やします。

上記の手順で残りの生地も素早く焼きます。

両面が綺麗に焼けたら、お皿に盛り付けます。

温かいうちにバターを乗せ、蜂蜜をかけてトッピングします。

💡 コツ・ポイント

卵黄が割れると泡立たなくなるので、卵白と卵黄を分ける際は慎重に行ってください。

米粉は、お菓子やパン作り用のものがおすすめです。

メレンゲ作りはハンドミキサーを使用しても問題ありません。

メレンゲメーカーで作ったメレンゲは崩れやすいため、泡立て器で混ぜて少し安定させると良いでしょう。

フライパンが熱い状態で次のパンケーキを焼くと焦げ付きやすいので、焼く前に水で濡らした布巾に当てて冷ましてください。

スフレパンケーキの成功にはメレンゲが非常に重要なので、ツノがしっかり立つまで泡立ててください。

メレンゲは時間が経つと崩れてしまうので、生地に混ぜ合わせる際は素早く、しかし潰さないようにさっくりと混ぜてください。

火が強いと表面だけが焦げ付き、中が生焼けになってしまうため、極弱火でじっくりと焼き上げてください。

生地をヘラで軽く触ってみて、引っ付かなければ裏返しても大丈夫です。

ホットケーキミックスを使用しても同様に作ることが可能です。

ホットケーキミックスにはベーキングパウダーが含まれているため、より膨らみやすく、しぼみにくい特性があります。

初めて作る方は、ホットケーキミックスを使用した方が簡単に成功するかもしれません。

このレシピについて

小麦粉やベーキングパウダーを使わず、米粉で作るふわふわ食感のスフレパンケーキのレシピです。卵黄生地とメレンゲを混ぜ合わせて焼き上げることで、優しくもっちりとした食感に仕上がります。バターと蜂蜜をたっぷりかけて、おやつや朝食にぴったりの一品です。メレンゲをしっかり泡立てることと、フライパンでじっくり蒸し焼きにすることが成功の鍵です。

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